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孕期營養補充:
懷孕前三個月:補充----葉酸 不例外的我從計畫生育前未確認懷孕前二個月就開始補充了...
懷孕三個月:孕婦綜合維他命
懷孕第四個月:新寶納多+鈣片
算一算要吃的還不少咧......
懷孕飲食禁忌:
懷孕期間要對自己喜歡的食物Say "No"!實在是一 種考驗~
常見孕期不能吃的食物:韭菜,螃蟹(天啊這是我的最愛!)
儘量避免的食物:辛辣食物如:咖哩,辣椒,楜椒.......
不能吃的水果:西瓜,芒果(天啊!都是我的最愛!)
不能喝的:四物湯,茶,咖啡(By....by)
快瘋了..是誰規定的啦......But,為了寶寶的健康還是忍耐一下吧......
三個月時醫生開給我的補充品......
左邊是鈣片.....右邊是新寶納多......(吃了新寶納多便便居然是.......黑色.....My God~)
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